Dávidbbc kérdése:
Van egy edzésterve és azt beis tertom ésmost szeretném beiktatni az ugrokötelezést mert ugy hallotam eléggé jol l lehet kaloriátégetni vele . Ez a gyurás rovására megy? Vagy hogy tervezem bele az edzésbe
Figyelt kérdés
2013. jan. 20. 12:37
1/8 poiu 
válasza:
válasza:Az ugrókötél jó (én most kezdtem), az erőedzés után, vagy szünetes napon csináld. Nem kell sok, fél óra bőven elég.
2/8 dirtboy válasza:
válasza:az étrendbe bele kell számolni,ha nem számolod bele akkor az edzés rovására megy igen.
éget kalóriát igen de nem fogsz zsírt leadni mivel az elégetett kalóriát pótolod majd.
3/8 anonim válasza:
válasza:Tömegnöveléskor kalória pluszban kell lenni. Tehát meg kell emelni a tápanyagbevitelt, ha bejön egy plusz edzés. Ha nem emeled meg, akkor nem lesz izomnövekedés. Kalória pluszban pedig nem tudsz zsírt leadni, de attól még mehet a kardióedzés, mert fontos a szív- és érrendszer miatt.
4/8 A kérdező kommentje:
Akkor ha edzések után max fél órát kötelezek az ugy jo ?
2013. jan. 20. 12:56
6/8 A kérdező kommentje:
és akkor az izom fejlödést nem veszi visszább ?
2013. jan. 20. 13:10
7/8 anonim válasza:
válasza:Ha annyival többet eszel, akkor nem.
8/8 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat
2013. jan. 20. 13:29
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!