Egy nőnek mennyi havonta az egészséges súlynövekedés tömegnövelésnél?
Figyelt kérdés
Valahol olvastam, hogy férfiaknál havi 0.5-1 kg az ideális, mert ha ettől többet szed fel, nagy valószínűséggel ez javarészt zsír.
Nőknél mennyi az ideális? Egy alacsony nőnek?
2013. jan. 10. 14:44
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem nőnél kb a kétharmada-fele, hiszen a ch szint megválasztásakor a zsírosodási koefficienst már beépítettük az elméletbe, így a maradék változó az izmosodási faktor, ami ugye a nőknél kisebb. De amúgy nem tudom, nem olvastam erről, ezt is csak tippelem :D
2/2 anonim válasza:
válasza:Heti max 0,5kg tömegnövekedés jó egy férfinál, mert max havi nettó 1kg izom jöhet, az is csak az első évben.
Nőknél szerintem ez kb a fele lehet max, mivel a tesztótermelésük 1/25 része egy férfiénak. Tehát amit írsz, hogy havi 1kg, az rendben van.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!