Edzésterv pls help?
Figyelt kérdés
Hétfő : Mell,tricepsz,has Kedd : Hát,váll,vádli , Szerda: has,hátsó delta , csüt : bicepsz,vádli péntek : comb, has2013. jan. 9. 18:04
1/7 Takumi 
válasza:
válasza:Én nem így edzenék. Vádlizni elvileg minden nap lehet de szerintem felesleges(bemelegíteni stb..) Hátsó deltára minek külön edzeni? Mindenképp 5x akarsz egy héten edzeni?
2/7 A kérdező kommentje:
nem de te hogy edzenél ?? edzessz ?
2013. jan. 9. 18:11
3/7 A kérdező kommentje:
szerda pihi
2013. jan. 9. 18:11
4/7 Takumi válasza:
válasza:Nem nem edzek csak osztam az észt... Hétfő láb, kedd mell tric, szerda hát, csüt bicepsz váll. Kb ha edzenék így csinálnám:D
5/7 anonim válasza:
válasza:Én most heti 3x edzek.
H: mell, hát, has
K: pihi
Sz: kar, váll, has
Cs: pihi
P: láb, has
Sz-V: pihi
Nálad a szerda kuka, fölösleges. Heti 3-4 edzésed legyen!
6/7 Takumi válasza:
válasza:Vagy akár ígyis lehet antagonistákat egyszerre. Rengeteg edzésterv van.
7/7 anonim 
válasza:
válasza:Hátsó deltára külön nap??
Én most így:
H: mell-bic
K:láb
Sz:pihi
Cs:váll-csuklya
P: hát-váll
de ez 5-6 hetente változik, utána máshogy osztom el.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!