Heti 3x1óra futás + Ultra loss shake hatásos?

Pont annyira nem jelentős, hogy ne lehessen rá alapozni. Ha lehetne, már rég megtörtént volna.

De ha jól csinálod, és sok izom, kevés zsír jön fel, a testzsírszázalék csökkenhet, matematika, de ettől a zsír még nem tűnik el.

"Ha te nem hiszed, majd rájössz. Ennyi."

Ha a kérdésemből nem lett volna világos, arra voltam kíváncsi, hogy van-e valamilyen szisztematikus vizsgálta, vagy valmilyen élettani alapja a kijelentésnek, vagy anekdotikus jellegű.

Nyilván te nagyon régóta edzel, professzinális szinten, jóval közelebb a tested elérhető maximumához. Esetedben nem is várnék mást, mint azt, hogy vagy az egyik vagy a másik folyamat zajlik. :-)