Lehet ettől cukor beteg? És van értelme hogy ennyi mindent rakok bele?

Nem jó, felejtsd el. Nyers tojást ne egyél mert: szalmonellás is lehetsz, nyersen nem szívódik fel a fele sem és még vitaminhiányt is okoz, mivel a nyers tojásban lévő avidin enzim megköti a biotint.

És ne sima cukor legyen edzés után, hanem szőlőcukor!

Vegyél normális protein tápkieget és ahhoz tegyél por szőlőcukrot, ne akarj sz@r alapanyagokból turmixot barkácsolni, mert attól még nem lesz testépítő kaja!