Hány gramm szőlőcukrot keverjek egy adag creatin mono hoz, hogy kellően felvigye az inzulin szintet?
Figyelt kérdés
2013. jan. 3. 08:30
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Napközben pont semennyit sem! Edzés után mehet a protein+dextrózhoz a kreatin. Minden más időpontban kaja előtt 15 perccel kellene a kreatint sima vízzel. Nem érdemes cukrokat iszogatni napközben.
2/5 A kérdező kommentje:
Tudtommal éhgyomorra kell inni mer a gyomorsav elkezdi bontani és kevesebb tud felszívódni, hasznosulni belölle
2013. jan. 3. 15:21
3/5 anonim válasza:
válasza:Én is azt írtam, hogy éhgyomorra. A kaja előtt 15 perc az éhgyomrot jelent!
4/5 A kérdező kommentje:
pihi napon reggel-este igyam? edzés napon meg edzés elött edzés után??
2013. jan. 3. 21:34
5/5 anonim válasza:
válasza:Feltöltéskor 5-6 napig napi 4-szer 5g mehetne, majd elég a fele is.
Tehát szintentartásnak 2 x 5g.
Legfontosabb sorrendben: edzés után, reggel, edzés előtt és este.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!