Hogy erősítsem meg a testem?
Figyelt kérdés
Szóval, 15 éves fiú vagyok, kb 60 kiló és az az igazság, hogy elég pocsék erőnlétem van. Ezen szeretnék változtatni, kondizni nem akarok, így úgy gondoltam itthon próbálom megoldani! azt szeretném elérni, hogy látszódjon is, és érződjön is.. (nem az a célom hogy szálkás kocka hasam kezem, meg mellizmom legyen) szóval mit tegyek? mit csináljak? hogy csináljam?2012. dec. 30. 18:31
1/3 dirtboy 
válasza:
válasza:fegyencedzés a te bajodra a megoldás
2/3 anonim válasza:
válasza:fegyencedzés, keress rá google-ben.
Érdemes tudni azonban, hogy az edzéssel plusz erőt mindenképp nyersz, a kondíciód is jobb lesz, viszont ahhoz, hogy valakinek a filmekhez hasonló alkata legyen a gének is kellenek.
3/3 anonim válasza:
válasza:gondolom a pocsék erőnlétbe a gyenge állóképesség is beletartozik.
ezen meg nem segít a fegyencedzés.
ezért inkább kettlebell edzésre kezdj el járni.
ott szerezhetsz erőt és állóképességet is.
és kiegészítésként mehet mellette a fegyencedzés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!