Nos az lenne a kér désem, hogy a csirke más részei, illetve más fehér húsok is alkalmasak a diétába?

Az a gond hogy sokkal több a zsír bennük.

Ha azt hiszed, hogy csak csirkemellet és rizst lehet enni fogyókúra alatt, akkor nagyon rossz nyomon vagy. Bármit, még egyszer: bármit lehet enni. A kalória mennyiségét kell limitálni, és figyelni kell az egyes tápanyagok arányára.

A fehérje drága, akármilyen formában veszed. De nem kell sok belőle, kb. annyi gramm naponta, ahány kiló vagy.

Nem igaz! Szálkásító diétában 2,5-3g * ttkg fehérje kell, ha nem akarsz izmot veszteni. Ki lehet próbálni 1g-al és megnézném a végeredményt!

Nekem diétában még 3 grammnál is volt izomvesztés, így diétában már 4 grammon vagyok/tskg, így viszonylag jó formát tudok elérni.

Nekem is így van.

Igen, ebben sosem fogunk egyetérteni... Aki évek óta testépít, és rengeteg izmot szedett fel, annál valószínűleg azonnal megindul a leépülés, ha nem edz és tömi magába a táplálékot. Egy átlagos életmódot folytató emberen, főleg nőn, kevés az izom, így nincs igazán minek leépülni.

Igen, ebben nem fogunk egyetérteni. A kérdező pedig majd eldönti, hogy akar e izomból sokat veszteni vagy inkább csak zsírból fogyni.