Kardio edzésre keresnék edzéstervet, csak nem találok a neten, tudtok valahol?

Hát ez érdekes.

(már hogy nem találsz)

Google: "HIIT"

Megnézted, mi az a kardió edzés?

Tiszában vagy vele?

Akkor milyen tervről beszélsz?

Ez nem egy összetett edzés, amihez edzésterv kell.

Rá kell állni a futógépre, vagy taposóra, vagy ami Neked tetszik, aztán csinálni.

Sok variáció nincs, max. a cél pulzus-tartományt tudod választani, ami számtalan helyen le van írva.

A HIIT egy intervallum jellegű edzés, laza szintentartó szakaszokkal és köztük 1-2 perces sprintekkel teljes erőbedobással.

De ez is le van írva, nemértem miért kell Neked külön elmagyarázni.

Csinálni kell, nem "terv" -ezni.

Jóvan na, de én legalább válaszoltam.

Más is írhatott volna mindenféle ökörséget, de hidd el, erre a kérdésre nincs jobb válasz, mint amit kaptál.

Na csá!