P90X-hez ajánlanak egy bizonyos Shakeology fogyasztását, ezt Magyarországon sajnos nem lehet kapni, hogy ezt mivel tudnám esetleg pótolni?

A shakeology nem csak fehérje. Szerintem ha van rá pénzed, akkor megéri megvenni edzőktől a neten, szerintem ha megbeszéled velük kiküldik, de mondjuk egyszer beszéltem ennek a hatásáról egy edzővel aki azt mondta szerinte nem annyira nagyon jó, mint amennyire reklámozva van, viszont aki használja az meg mondja, hogy milyen sok energiát ad.

Az jó lesz. Előző okosnak meg csak annyit, hogy nincsenek csodaszerek és nem is egy tápkiegen múlik a forma, hanem az egész napi étrenden.

Előző okos vagyok :) Tisztában vagyok vele csak leirtam, hogy a shakeology nem csak fehérje. Mondjuk én is undoritonak tartom amikor kondisokat mutatnak és edzés előtt 5 féle kapszulát vesznek be, csak hogy pörögjenek, de hát ez ilyen. A fehérje is sorolható ide. http://www.youtube.com/watch?v=eOzA6j8VBLc

Én is súlyzós edzést végzek, pont 27 éve folyamatosan. Használok tejsavóproteint edzés után, mivel ilyenkor gyors fehérje kell a tápanyagok visszatöltésére. Más időpontban jobb a hús, tojás, este pedig a sován túró. Tehát nincs gond a tápkiegekkel, csak nem azon kell élni, de sokszor hasznosak, ha gyors visszatöltés kell.

Persze tisztában vagyok vele. Mondjuk dobhat valamit ez az étrenden, mint sok vitamin és hasonlók, de placebo hatás is lehet. Csak ez az "Előző okosnak meg csak...." , én nem is mondtam, hogy valamiféle csodaszeren múlna a forma.

vegyél gyors szénhidrátot is a fehérje mellé 40-50g szőlőcukor pl a legolcsóbb