Itthonra milyen gyakorlatokat tudtok ajánlani?
Figyelt kérdés
januárban kezdek eljárni kondiba, de addig is szeretnék valamit kezdeni magammal. Ezekre gondoltam: fekvőtámasz, hasprés, lábemelés, homorítás, guggolás. Sajnos súlyzóm nincs. Ezen felül tudtak valamilyen gyakorlat típust ajánlani, vagy erre a 2 hétre jó lesz ez is ?2012. dec. 16. 17:04
1/5 anonim 
válasza:
válasza:2hétre jó ezis,húzodzkodás ne flejetsd el
2/5 A kérdező kommentje:
húzódzkodást nem tudom sehol se csinálni itthon
2012. dec. 16. 17:07
3/5 anonim válasza:
válasza:Tolódzkodás is jó két szék között, illetve fekvőtámasz kézállásban falhoz támasztott lábbal.
4/5 anonim válasza:
Na jó nem leszek gyökér én hozzáteszem ,hogy függ az edzettségi állapotodtól mert ha eddig csak zabáltál és ültél a gép előtt akkor úgy fogsz járni,mint én. 2 napig nem tudtam felállni egy székről a kezem segítsége nélkül az izomláz miatt. Mert egy kedves édes válaszoló ezt belinkelte nekem..:D
5/5 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszokat.
A linket berakom könyvjelzők közé, később átolvasom :) Egyébként nem túl jó, régóta nem edzettem, csak aerob edzést végeztem.
2012. dec. 16. 17:23
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!