Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogyan állítsak össze egy...

Hogyan állítsak össze egy aerobik órát?

Figyelt kérdés
Egy óráig szeretnék mozogni is kellenének gyakorlatsorok..honnan szerezhetnék? Csak pár ötlet kéne..rendelkezésr eálló eszközeim kb. nulla súlyzót tudok csinálni fél literes üvegből..
2012. dec. 9. 21:33
 1/3 anonim ***** válasza:

1 perc ugrókötél/10 db burpee.

és ezt 1 órán át.

de ha 20 percig bírod,már is elég kemény.

2012. dec. 9. 21:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim ***** válasza:

[link]

súlyzó helyett jó a tégla

2012. dec. 10. 12:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 A kérdező kommentje:
Na ez az utolsó nagyon tetszik:) Köszönöm mindkettőtökneka választ!
2012. dec. 10. 17:38

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!