Mennyit fejlődnék?
Figyelt kérdés
Sziasztok!
Azt szeretném kérdezni hogy már kb 2hete végzek saját testsúlyos gyakorlatokat.
Akkor vajon mennyi idő alatt fog meglátszódni a külsőmön??
Nem akarok 40+os karokat csak legyen normálisan vállam meg felkarom/felsőtestem/izmosabb lábam.
Kajára sajnos nem tudok külön módot szánni hanem csak azt ezem ami van.
Genetikám: Hát 195cm magas 78kg nem sok zsír van rajtam csak egy kis felesleg a hasamon. ÉDes apám hasonló magas nagydarab izmos ember volt.
Heti 5x edzek más-más izomcsoportra.
2012. dec. 8. 22:31
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Valamennyi fejlődés lesz, bár a kaja nagyban hátráltatni fog ebben.
A saját ts-os gyakorlatok inkább az állóképességet javítják, nem az izmot növelik. Ahhoz konditermi súlyzós edzés kell+tömegnövelő étrend.
2/4 anonim válasza:
válasza:Egy ideig fejlődsz vele még talán rosszabb étrenddel is, de nagyon izmos nem leszel vele. Genetikafüggő is, hogy mennyire haladsz és mit érsz el évek múlva.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Saját testsúllyal és normális kaja nélkül nem is lesz 40+ karod szóval nyugi. De fejlôdni azért fogsz, de 2 hét alatt ne várj fejlôdést.
4/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat.
2012. dec. 9. 10:50
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!