Hogyan tudnom a bicepszemet 5 hónapalat látványosan fejleszteni?
Figyelt kérdés
Fekvőtámaszal tudom fejleszteni? vagy csak sulyzózásal? Előre is köszönöm a válaszokat.#sport #edzér
2012. dec. 6. 19:23
1/3 dirtboy 
válasza:
válasza:látványosan sehogy mert ahhoz kevés ez az idő.
egyébként étrend is kéne azt remélem vágod,az izom nem a belélegzett porból,koszból,szmogból épül hanem amit megeszel kaja /tápanyagból/.
fekvőtámasz közben ha te úgy érzed hogy a bicepszed dolgozott keress fel egy orvost mert valami nagy gáz van veled.
2/3 anonim válasza:
válasza:fekvőtámasszal tuti nem, mert ott leginkább a mell és a tricepsz dolgozik+ egy kis elülső váll.
Súlyzós edzés kell és mehet húzódzkodás szűken, magad felé néző tenyérrel.
3/3 A kérdező kommentje:
oké nagyon kösz
2012. dec. 6. 19:54
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!