Fekve nyomás előtt hogyan kell nyújtani?
Figyelt kérdés
2012. dec. 1. 17:25
1/5 SSanchez 
válasza:
válasza:Az előtt inkább melegíts be és utána nyújts. Amúgy kezeket hátrakulcsolod, vállakat hátrafeszíted és nyújtod a mellet.
3/5 dirtboy 
válasza:
válasza:én annyit csináltam hogy lefeküdtem a padra és nyújtottam hátra a karom hogy nyúljon az izom,fontos hogy ne szaggatottan csináld mert úgy megrándulhat,folyamatosan fokozatosan nyújts.
ez jótett de persze bemelegítés kell mert ez nem számít bemelegítésnek.
4/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat . Még meg szeretném kérdezni , hogyan kell bemelegíteni ?
Mert őszintén megmondva nem vagyok jártas a témában és a jövő hét elején lesz az iskolában egy osztályok közötti verseny és ott lesz fekve nyomás és minden osztályból 2 embernek kell oda menni és én vagyok az egyik .
16/F
2012. dec. 1. 21:15
5/5 dirtboy válasza:
válasza:karkörzés,könyökből karkörzés /nem tudom a rendes nevét/,fekvőtámasz,fekvenyomás kisebb súllyal
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!