Most kezdtem el futni. Vélemény?

Annyi idő alatt lesétálom közepes sebességgel.

Gondolom van tesiórád, meg volt is.

magamból tudok kiindulni.

amikor először mentem futni a szigetre-az is kb 5.3km-az volt 42p.

heti 2x mentem 2 hónap alatt 21-23p közé vittem fel,mert fél óráig ingyenes a parkolás és nem akartam már fizetni érte.

1 óra azért elég sok erre,de totál kezdőként érthető.

Dombok? Azért számít az is, mennyi a szint, lehet hogy síkban lefutottad volna 45 perc alatt, mondjuk 5 km/h az nekem is inkább gyalogló tempó (pl. teljesítménytúrák közepes és hosszú távjainak szintideje 4 km/h fölöttire van tervezve, de ebbe belefér nekem némi pihenő, és eddig sosem futottam, és nem is érzem gyorsnak a sétámat).

De nem is ez a lényeg, nem az számít, hogy teljesen kezdőként mennyi idő alatt tudsz lefutni 5 kilit, hanem az, hogy ha elkezdesz rendszeresen futni, innen rendkívül gyors fejlődésen fogsz végigmenni, szerintem nem túl intenzív edzéssel is 1 éven belül felezni tudod az idődet ezen az 5 km-en.