Hogy csinálhatok vastagabb karokat?

Dugd be egy méhkaptárba!

menj el konditerembe gyúrni csak karra, vagy vegyél súlyzót és otthon is tudsz gyúrni.

szimplán konditerem, de ha még kicsit tartasz a sok állattól, akkor otthon eddzél alapdolgokkal pl fekvőtámasz, húzódzkodás. súlyzót nem nagyon éri meg mert kis idő után jöhet a 2-3 kg-val nehezebb. szerintem nyugodtan mehetsz konditerembe senkitől nem kell tartanod, senki nem foglalkozik veled akármilyen vékony vagy. tapasztalat!!

Na álljunk meg egy szóra . Az otthoni edzés kézisúlyzóval időpazarlás . Én is csináltam egy ideig , de már megbántam . Inkább vegyél konditerembérletet . Az előttem szólónak igaza van . Senki nem fog veled foglalkozni , ettől nem kell félned , és 16 évesen nem is vagy fiatal hozzá , úgyhogy nyugodtan nekiállhatsz . A másik fontos dolog pedig az , hogy egyél sokat. Persze ez nem ilyen egyszerű , de mivel egyáltalán nem értesz hozzá (gondolom) , ezért ezt így foglaltam össze egy mondatba . Az otthoni edzésnek pedig tényleg nincs értelme , sok pénzt dobnál ki a semmiért .

Tény hogy a konditermi edzés sokkal hatásosabb mivel olyan gépek vannak ott amik vezetik a mozgásodat és egy kezdőnek először ezen a gépeken kell edzenie.aztán ha szabályosan tudja a gyakorlatokat következhetnek a súlyzók.egyébként szerintem ne csak karja gyúrj mert elég hülyén fogsz kinézni egy ötvenes bicepsszel és egy beesett mellkassal.

sztem is hülyeség hgy ne otthon edz me énis csintam egy évig itthon és és észrevehető volt hgy gyúrtam mindenki kérdezte hogy jártál konditerembe meg hgy szettél valamit de mind1 ez az én véleményem