Mit ajánlotok télen futás helyett?
Figyelt kérdés
rendszeresen szoktam járni futni, az eredménye is látszik, de az ilyen őszi, téli kiszámíthatatlan időjárásban nehéz rendesen csinálni. Milyen otthoni gyakorlatokat ajánlanátok helyette?2012. nov. 14. 22:49
1/9 anonim válasza:
1 bögre forró kakaó a paplan alatt, vastag zokni, sült gesztenye illata. :))
2/9 *Glissade* 
válasza:
válasza:Vagy az első vagy elmész futni:)
Ha szereted, akkor az idő nem lehet akadály!
4/9 anonim válasza:
Thermo pulóverben és sapkában akár -5 fokban is el szoktam menni futni.
A helyes légzéstecnikát alkalmazva nem kell a hideg levegő miatti megfázástól tartani.
2 lépésen át orron be, 2 lépésen át szájon ki. (így a hideg levegő egy kicsit felmelegedve érkezik a tüdőbe. Ellentétben a szájon át belélegzett levegővel)
6/9 anonim válasza:
válasza:Miért nehéz ilyenkor csinálni? Azért még nincs olyan hideg, hogy zavaró lenne.
7/9 anonim 
válasza:
válasza:5-12 fok a legjobb futóidő, most kell elkezdeni alapozni
8/9 anonim válasza:
válasza:Futás futópadon otthon, vagy konditeremben.
9/9 anonim válasza:
válasza:Én is fázós vagyok, de még kint futok. Ha nagyon hideg lesz, akkor sem hagynám abba: konditerem, futógép. Tudom, hogy sokaknak ez illúzióromboló, de inkább futógép, mint abbahagyni!
Ha mégis kint futsz, fontos a jó légzés és a kiegészítők: sapi, kesztyű, harisnya! Nálam már minden játszik! Remélem segítettem!
Anna
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!