Válaszolnátok néhány kérdésre a proteinporral kapcsolatban?
Már kb 1 éve edzek , igaz, hogy nem rendszeresen, volt már olyan ritkán, hogy kimaradt 1-2 hét, de úgy alapjába véve egy éve. Mikor elkezdtem edzeni, látszott is a fejlődés, de most , így 1 év után megállt.
Kb 3 hónapja nagyon sok dolgom volt, és hanyagoltam az edzést, jött is fel rám kb + 5-6 kg, sajnos nem izom :D
Ismét elkezdtem kb egy hete az edzést, gondolkoztam, és szeretnék már kinézni valahogy, mert mint mondtam.. akárhogy edzettem egy éven keresztül, én már semmi fejlődést nem vettem észre magamon, így gondoltam arra, hogy proteinporhoz nyúlok. Egy kezdőnek proteinpor terén mit tudtok ajánlani? Honnan tudom, hogy hány grammot kell inni, és edzés előtt, edzés után, esetleg nap közben is kell? Vn még valami, amit a protein mellé szedni kellene?
válasza: válasza:Vannak bajok.:) proteinhez nyúlsz? Ilyen szóhasználat koxnál indokolt, nem pedig egy sima tápkiegnél. Ez csak fehérje nem csodaszer, ettől még nem lesz semmi.
A kaját rakd rendbe, mert anélkül nem sokra mész. Edzés utánra pedig használhatod a tejsavóproteint, de ne csak ettől várd a csodát.
válasza:
válasza:jaja, perszepersze. Keményen tolod a vasat, csak nagyritkán hagysz ki 1-2 hetet, de akkor meg rádficcen 5-6 kiló...
Barátom, rajtad az égvilágon semmilyen proteinpor nem segít.A proteinpor nem ad alázatot, kitartást, motivációt.
válasza:Montez itt a főnök, rá hallgass :D
am body.builder.hu a legkeresettebb magyar gyúros oldal, ott olvass utána mindennek mert én is sík hülye voltam ezen a téren! Jah és porral gyorsabban fejlődsz 2-3x , hosszú miért, de a lényeg hogy ez nem méreg, hanem ugyanolyan kaja.
Utolsó : én is kb ilyesmit hallottam, hogy a fehérjebevitelt vagy megveszed proteinporban, vagy eszel sok fehérje tartalmú ételt,, pl rizs, hal, stb.. és mindegy, hogy melyiket választod, az majdhogynem mindegy... ez hülyeség lenne szerintetek ?
am kedves utolsó előtti válaszoló, gratulálok neked h be tudsz szólni, közbe meg a szövegértésed egyenlő a nullával, mert rohadtul nem azt írtam :P :D
válasza:"vagy eszel sok fehérje tartalmú ételt,, pl rizs, hal, stb"
A rizsbe mióta van fehérve?:) Látom te is csak annyit jegyeztél meg, hogy rizst kel enni csirkével:DD
Nyugi... én is.
De legalább annyit tudok, hogy rizs az a ch forrás. A csirke meg a fehérve forrás:D
Mellesleg azt is, hogy nem mindegy milyen fehérjét eszel, és milyen ch-t. Mert van olyan fehérje ami zsíos, rosszúl szívódik fel, és van olyan ch ami rosz.
Pedig nem is vetemedek arra, hogy testépítésbe fogjak.
Hát nem kéne neked sem:D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!