Kezdő futóként mire ügyeljek hideg időben?

Az orrodon lélegezz be. Szerintem ne tegyél sálat a szád elé csak a nyakadra, mert tiszta nyál lesz és idegesíteni fog.

Pulcsi, de rétegesen!

Vannak fútónadrágok, felül is rétegesen, száj elé lehet venni iylen maszkot, orrnál kivan vágva meg a szálynál is. (Nevét nemtudom, bukósisak alá szokták felvenni. ÉS orron be szájon ki. kb ennyi.

Ne marháskodjatok! Ebben az országban már nincs is tél. Nagyon nem gond a téli futás. -15 fokig a tüdőnek semmilyen nehézséget nem okoz a levegő felmelegítése. Amúgy meg vannak nagyon jó téli futóruhák, abból pár réteg, és kész. Van futósapka és kesztyű is, de ezek csak komoly fagyban kellenek. Én még a szám elé nem raktam soha semmit, és nem is hiányzott. A futóruha a legideálisabb, de drága. Ha erre nem futja, futhatsz pamut cuccokban is, csak azt nehéz utána kimosni.

Jobb, ha magadnak tapasztalod ki. Én egy "alapszabály" szerint öltözöm (amit futással kapcsolatos oldalakon olvastam). Ha kicsit fázol, amikor kimész, akkor futás közben pont jó lesz, nem fogsz megsülni, és már fázni sem. A torokfájást fokozatos szoktatással lehetne kiküszöbölni, sálat sosem hordok, nem tudom, beválna-e. Az is lehet, hogy az elején megfázol kicsit, de később már nem okoz gondot a hideg, pont a megszokás miatt.