Szálkásításkor se kell számolni a zöldségek szénhidrát tartalmát?

bele számolhatod de ha gyors lesz a fogyás nem határon belüli akkor emeled a ch beviteled.

Versenydiétánál bele szoktak számolni mindent, de ha Te csak simán magadért csinálod, akkor ne foglalkozz ilyenekkel. Annyi, hogy a borsót, kukoricát meg ilyesmit kerülj messziről, de a brokkolival nincs semmi baj. De a legjobb szálkásításkor a nyers uborka.

jaja, versenydiétánál számít.