Hogy látszódjon a többi kocka is?

Diéta barátom, DIÉTA

nehogy elkezdj diétázni!!!Ha elkezdessz és keveset eszel akkor csak még kevésbé fognak látszani.Mivel a szervezet elősször az irmot építi le ha kevés tápanyagot kap és csak utána a zsírt.Egyél ugyanannyit mint most de járj el kondizni.

A második válaszoló hülyeséget írt . Már bocsi . Igenis diéta kell , de nem a tipikus "semmit sem eszek" diéta , hanem a zsírt és a sok szénhidrátot kell megvonni a szervezettől , és mellette kell mozogni . Mozgásnak a legjobb a konditerem , de jó még az úszás , vagy a futás is .

az első igaz, a második baromság, a harmadik igaz. Diéta kell. És a második azért idiótamert azt hiszi hogy a diéta semmit nem evést jelent. Pedig abszolut nem erről van szó! body.builder.hu

Felülés (különböző variációk)? Lábemelés? kondiba se kell járni ha otthon is meg tudod csinálni!

Az a lényeg hogy mozogj sokat és csak pár 100 kaloriával egyél kevesebbet naponta mint amenyit kellene!