Hát edzésemről mi a véleményetek?
Figyelt kérdés
Azt szeretném kérdezni, hogy tegyem-e bele még a "deadlift" nevű gyakorlatot szerintetek?2012. nov. 7. 21:19
1/5 NagyonGonosz 
válasza:
válasza:Az edzésterved nem osztottad meg velünk, de a felhúzás jó gyakorlat.
3/5 A kérdező kommentje:
Lehúzás szélesen mellhez 1x10, 1x8, 1x6
Lehúzás szélesen tarkóhoz 1x10, 1x8, 1x6
Lehúzás szűken mellhez 1x10, 1x8, 1x6
Evezés csigán szélesen 4x10
Evezés csigán szűken 4x10
Hiperhajlítás 3x10
bocsi, kimaradt :D
2012. nov. 7. 22:35
4/5 anonim válasza:
válasza:De ugye nem 6 gyakorlat megy egy edzésen? 4 elég lesz és nyak mögé meg ne húzz, mert szétmegy idővel a vállízületed.
5/5 NagyonGonosz válasza:
válasza:Ahogy Montez is mondta sok lesz ha az összes megy egy edzésen. Pont jó lesz ha beiktatod a felhúzást is, mert nincs az edzéstervedben szabadsúlyos gyakorlat nagy súllyal.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!