Tegnap elhatároztam hogy lefutok 6km-t megállás nélkül. (eddigi 3kmes rekordomat szerettem volna megdönteni) Ugy terveztem futok félórát megállás nélkül és az mar is jó is?
Figyelt kérdés
Aztán 1 óra lett belőle és 12km. De nem álltam meg egyszer sem. Viszont máásnap térdem,derék körüli izmok, comb felső részén lévő izok elkezdtek fájni.
Ez normális hogy fáj mert nem vagyok edzett, vagy testel van a baj?
Amugy 12 km megállás nélkül 1 óra alatt kezdőnek jó erednény szerintetek?
2012. okt. 16. 18:16
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Jó eredmény! A bajod pedig normális,az ok pedig,hogy többet futottál ès gyorsabban ,mint kellett volna!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!