Milyen hasgyakorlatokat végezzek? És mikortól látható kb az eredménye?
Figyelt kérdés
Tudna valaki olyan edzéstervet vagy gyakorlatokat írni hogy a hasam összemenjen illetve megerősödjön?Nem kocka hasra vágyom csak most a 3.gyermek után nem akar magától lemenni a hasam.Az előzőeknél nem volt gond.
Köszönöm!
2012. okt. 14. 23:46
1/3 anonim 
válasza:
válasza:amint lecsökkented a testzsírod 18-20%ra meg lesz az eredménye.
erősítésre-
térdemelés 3x35
hasprés 3x50
csípőemelés 3x50
homorítás 10x10
heti 2x mehet.
2/3 anonim válasza:
válasza:Kockás has, pár további info.....
egy video.....
3/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen!
2012. okt. 17. 19:25
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!