Melyik a leggyengébb kreatin?

Ez egy érdekes kérdés! Azt kell megnézni a kb. 17 fajta kreatin kötés esetén melyik tartalmazza a legkevesebb szabad kreatint. Tehát a citrát, mivel 40%-os ez az érték. Majd pedig a foszfát 62%-kal. Pedig de sokan bíznak ebbe!!!!

Hol ott a legjobb jelenleg az AKG.

Egyesek el vannak foglalva a king creatin-nal ami egy crea HCI. Tény jobb felszívódása lesz a kreatinnak, de....

A kreatin AKG még többet is tud.

Akkor nézzük az AKG a creatin hasznosításának maximalizálása mellett még mit is ad plusszban: erősíti a glutamin, glutaminsav termelődést. A Krebs-ciklusban energia és teljesítménynövelő közvetító anyag. Növeli az inzulin hatékonyságát. Segít a felesleges amónia kiürülését. Agy és májvédő.

Montez egy kicsit félreértelmezted a mondandóamt ;-)

"...Így van, ahogy előttem is írták, tehát ha alapanyagban gondolkozunk, akkor foszfát és citrát...."

Pont ellenkezőleg, ha alapanyagokban gondolkodunk, akkor sima, mezei creatin monohydrát. A foszfát, mint fentebb írtam alacsony szabad kreatint tartalmaz, tehát ne migazak azok a reklámállítások, hogy sokszorosan hatékony, mint bármely más creatin fajtánál csak is azért, mert a testünkben is foszfát található?!?! A citrát szintén alacsony szabad kreatin tartalom, és közepes hatékonyság.

A kérdező a leggyengébbet kérdezte, ezért én ezt tartom sorrendben a leggyengébnek, a szabad kreatin tartalom, és vele párhuzamosan a hatékonysága, felszívódása miatt.

A HCI-t nyomja egy cég. Tény, hogy nagyon jó víz és zsírban oldódó, zsírreceptorokon keresztül könnyedén bejut a sejtbe. De az AKG-ra is felhívtam a figyelmet. Pont azért, amit fentebb leírtam. A creatin bepumpálásá kívül maga az AKG plusszban milyen pozítiv tulajdonságokkal rendelkezik. Meg kell említeni még a pyruvat, HMB, és orotát kötéseket is. Ezek esetében is közepes a szabad kreatin tartalom, de a hatékonység nagyon jó.

A kérdezőnek - kérdezte, hogy pontosan melyik termékről is beszéltem:

[link]

A kötések sokasága miatt (AKG, orotát, HMB, pyruvate, HCI), vaalamint az ára miatt, aki megengedheti magának annak pl. ez

[link]

Azért ez 240db-os ennyiért, míg a King creatin 120db-os ennyiért:

[link]

Nem értettem félre. Pont, hogy megerősítettelek, hogy szerintem is a leggyengébb a foszfát. Tehát nem azt javaslom én sem. A kérdésre válaszoltam azzal, hogy azt írtam, hogy foszfát.

Ha pedig az a kérdés, hogy mi a jó, akkor monohidrát POR és AKG természetesen.:)