2 hónap alatt menni fog a francia (haránt) spárga?

nem egy lehetetlen küldetés, de azért napi szinten nem árt nyújtani hogy meglegyen.

Ülj le, s a lábaidat nyújtsd ki, és tedd őket nagy-terpeszbe, amilyen nagyba csak bírod. Majd felváltva hajolgass rájuk 5-ször 5-ször. Az nagyon jó, ha közben sikerül megfognod a lábfejedet,vagy legalább a bokádat.

2) Állj nagy terpeszbe, a lábaid legyenek egyenesek, s hajolgass a föld felé. Minél mélyebbre hajolsz, annál jobb. Az a jó, ha a tenyeredet le tudod tenni úgy a talajra, hogy a lábaid nyújtva maradnak. Ezt a nyújtási módszert lehet fokozni is úgy, hogy mégnagyobb terpeszbe állsz, s megpróbálod a könyököddel megérinteni a földet.

3)Ülj le a földre, az egyik lábadat nyújtsd ki és afelé a lábad felé fordulj el teljesen (csípő arra nézzen) amelyik nincs kinyújtva. Ha ez megvan a behajlított lábadat szépen lassan próbáld meg kinyújtani. Mindig egy kicsit nyújts rajta aztán jó lesz.