Vállprobléma? Szemből mitől tűnik fejletlennek?
Figyelt kérdés
szemből elég fejletlennek látszik a vállam oldalról nézve van vastagsága de szemből tök fos..elülső deltát kéne ehhez elsősorban felfejleszteni?milyen gyakorlatok legalkalmasabbak erre?2012. okt. 4. 15:33
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Fekvőtámasz. Én nagyon hamar túledzettem is.
2/6 A kérdező kommentje:
fekvőtámasz ez furcsa:Daz a baj akkor meg a mellem fogom túledzeni
2012. okt. 4. 15:42
4/6 A kérdező kommentje:
igen
2012. okt. 4. 18:36
5/6 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem pedig mindhárom fejre dolgozni kell a vállizomnál, akkor lesz látványos és kiegyensúlyozott.
Nyomás egykezesekkel fej fölé, oldalemelés, oldalemelés döntött törzzsel, előre emelés.
6/6 A kérdező kommentje:
pedig ezeket csinálom előre emelést leginkább(mellől nyomás,nyak mögül nyomás,előre emelés,néha oldalemelés,döntött törzsű oldal ebből áll a válledzésem)
2012. okt. 4. 20:54
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!