Helyben futás felér azzal ha kimegyek az utcára és ott futok?
Figyelt kérdés
válaszokat előre is köszönöm!2012. okt. 4. 11:00
2/8 anonim 
válasza:
válasza:nem, mint ahogy a futógép sem ér fel azzal
4/8 anonim válasza:
válasza:nem, egyrészt mert megunod 5 perc alatt, másrészt meg rendes futásnál másképpen mozognak az izmadi, izületeid, harmadrészt mert futásnál változik a terep.
5/8 anonim válasza:
válasza:Egyiknek sincs sok értelme, de a helyben futás más. Utcán hova akarsz futni, a térdedet másképp is tönkre lehet tenni, nem kell ahhoz futás.
6/8 lee12 
válasza:
válasza:ugrókötél kevésbé teszi tönkre az izületeket ha nem nagy a tömegem (gondolom számít) és betonra puha szönyeget terítek és azon végzem? megjegyzem a cipő viszont sima termfocicipő
7/8 anonim válasza:
válasza:Lee, ebben nem tudok segíteni. Nem én találom ki a "szabályokat", olvass utána. De mivel az edzések káros hatásairól nagyon kevés írás van, mert a mozgáshiányra vezetnek vissza csomó betegséget (ami csak féligazság, sőt tizede csak a valóságnak) így nagyon kevesen írják le, hogy ezt meg azt a mozgást inkább ne. Néhány évig csinálhatod, csak nem lesz gond. Meg ne fél órán át, inkább legyen 5 perc nagyon HIIT edzés. Akkor jó az állóképességednek is, de nem lesz az hogy megállás nélkül zötykölődsz. Ugyan ez futásra is igaz, inkább pár perc nagyon intenzív, mint hossszúúú lassúúúú futás.
8/8 anonim válasza:
válasza:"De mivel az edzések káros hatásairól nagyon kevés írás van"
Pontosan mire gondolsz, a szabadgyökökre, az izületi bajokra?
ez mind akkr okoz gondot, ha a mozgás mellett nemviszel be elég vitamint, ásványi anyagot.
Szerinted egy élsportoló sprinter, vagy maratonfuró hogy képes hosszú évekig jól működni, amikor ők tényleg a végletekeig kihajtják minden egyes porcikájukat.
Még se megy tönkre az izületük 6-7 év alatt se, persze arra nem vennék mérget, h 40 éves korukban nincsennek fájdalmaik, de ők bőven túlhajtják magukat, egy átlag sportoló, ha bevisz minden tápanyagot amire szüksége van, és helyesen, fokozatosan végzi a gyakorlatokat, nemigen tudja tönkretenni magát
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!