Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Testépítők, kondizók! Hogyan...

Testépítők, kondizók! Hogyan tehetném intenzívebbé?

Figyelt kérdés

Olyan kérdésem lenne, hogy eddig minden második nap mentem edzeni kb. 60-75 percig. Hogy érdemes továbblépni? Menjek ezentúl úgy hogy:

a) két nap 60-75 perc (egy nap súlyzós másik nap kardió), következő nap szünet.

b) minden második nap 60-75 perc súlyzós + 45-60 perc kardió


Melyiket könnyebb megszokni?

Köszi a választ! 21L 165cm/54 kg


2012. okt. 2. 18:30
 1/2 anonim ***** válasza:

Szia! Én az a típust választanám a helyedben, én még javában tanulok, de nagyon praktikus.. Hétvégén rákészülök az első három napra, majd szerdán a többi kettőre. Szerencsére a kondi nem megy emiatt a tanulás rovására!


Visszatérve, én az elején kétnaponta mentem, de nem volt bennem meg az előző napi motiváció, bár lehet ez csak nálam van így!


Sikeres edzést kívánok!

2012. okt. 2. 18:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 poiu ***** válasza:
A testépítést és a kardiót érdemes szétválasztani. Tehát (a).
2012. okt. 2. 18:45
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!