Testépítők, kondizók! Hogyan tehetném intenzívebbé?
Figyelt kérdés
Olyan kérdésem lenne, hogy eddig minden második nap mentem edzeni kb. 60-75 percig. Hogy érdemes továbblépni? Menjek ezentúl úgy hogy:
a) két nap 60-75 perc (egy nap súlyzós másik nap kardió), következő nap szünet.
b) minden második nap 60-75 perc súlyzós + 45-60 perc kardió
Melyiket könnyebb megszokni?
Köszi a választ! 21L 165cm/54 kg
2012. okt. 2. 18:30
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Szia! Én az a típust választanám a helyedben, én még javában tanulok, de nagyon praktikus.. Hétvégén rákészülök az első három napra, majd szerdán a többi kettőre. Szerencsére a kondi nem megy emiatt a tanulás rovására!
Visszatérve, én az elején kétnaponta mentem, de nem volt bennem meg az előző napi motiváció, bár lehet ez csak nálam van így!
Sikeres edzést kívánok!
2/2 poiu válasza:
válasza:A testépítést és a kardiót érdemes szétválasztani. Tehát (a).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!