Hogyan gyakoroljam a távol ugrást és mit tegyek hogy jobb legyek?

Én is voltam atléta, zsámolyoztunk, lépcsőztünk (fürge felfutás és ugrás páros lábban, valamint külön lábbal is). Emellett súllyal futás (nagy autógumik voltak utánunk kötve gumikötéllel - ez elsőre viccesnek hangozhat, de az atlétikában teljesen profi megoldás, és vasgolyók tetszőleges számával nehezíthető) volt az edzésben, ami erősíti a combizmot. Mindezek hasznosak, hogy nagyobbat tudj ugrani.