Egy "sima" etkezes mellett, hogyan lehet test epitest/novelest elerni?
válasza: válasza:sorrendben: jó étrend, multivitamin, edzés után protein+ gyors szénhidrát, kreatin, aminosavak, stb.
De lényeg a megfelelő étrend.
Hat az en etrendem anya foz modszer , tehet nem tudok kovetni egy konkret tervet.
Szeretnek venni jo proteint es kreatint ,tudnaktol ajanlni valamit?Gyors szenhidrat bevitelt mivel tudom fedezeni leghatasosabban?
Esetleg meg nezek valami multivitamint (tanacsok?).
Lenyeg az ,hogy ojant vegyek ami jo az en etkezesemhez ,tehat ne legyen kidobbot penz.
válasza:Több jó fehérjekészítmény van: Whey c6, Stillmass 6:3:1, Scitec 100% whey prof, Twinlab whey fuel, California fitness 100% whey, Biotech nitro pure whey gold, Dymatize elite whey, Optimum Nutrition 100% whey gold, VPX Syngex, stb..
Vitamin: multi pro, mega daily one, Vitabolic, stb.
Kreatin: vagy sima monohidrát por pl Dymatize micronized, de más márka is jó, csak ne kapszulás gazdaságtalan sz@r legyen. Vagy kreatin AKG, pl Stillmass.
Gyors ch: dextróz, maltodextrin, vitargo, supercarb fast, Carbo X, stb.
válasza: válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!