Nem lesz gond belőle? Hosszú távon? Nagy súly!
Figyelt kérdés
Már 1 , 2 éve el kezdtem de abba hagytam Most pedig 3 hónapja kb,rendszeresen csinálom az edzéseket 15 éves vagyok most leszek 16 ! Az edzések során 12,14 kilós súlyzókat emelgetek mellből ! De ma ki próbáltam 16 kilósokkal És ment ! használók csukló szorított, De attól félek hogy ezt évek múlva meg bánom mert hogy az izületek...stb Kérdés lesz bajom vagy nem hogy ha ilyen súlyokat emelek ? előre is köszönöm2012. szept. 24. 18:20
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem nem, ha szabályosan végzed.
De túl nagy se legyen a súly, mert pl tárogatásnál ha túl nagy a súly, akkor egy szép mellizomszakadással járhat, ha nembírod el és lerántja a karjaidat oldalt.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Annyival végezd mindig a sorozatokat, hogy éppen menjen szabályosan a 10-12 ismétlés. Így nem lesz gond. De ha csak 6-ot erőlködsz nagy súllyal az nem tesz jót tényleg.
3/3 A kérdező kommentje:
Rendben köszönöm ! megy a zöld
2012. szept. 25. 18:43
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!