A 16-17 éves fiúk hogy szálkásodnak le?

Ez egyrészt genetika is, nem mindenkinek kell teljesen odafigyelni a kajára.

Másrészt pedig nagyon sok csak eljár edzeni, kaja pedig úgy néz ki, hogy megeszik naponta 2 zsemlét, ebédre babfőzeléket, vacsorára meg zsíroskenyeret. Ennyi tápanyaggal egy 10 kilós emberke él meg normálisa(kevés rossz CH, 0 fehérje). Súlyzós edzés mellett ez semmi. Csoda lenne ha ettől még zsír is menne rájuk, nem hogy izom.

Sok pontyot esznek.

Igen nagyon sok fiatal van akinek tömege 0, de "kockás has" van. Csak körül kell nézni a strandon.

Ülnek egész nap a gép előtt és lusták enni is. Épp ezt beszélgettük a párommal ma a buszon, hogy elkezdődött az iskolaszezon újra és a diákok 50%-a szálkás és iszonyat sovány, 40%-a simán kövér vagy "skinny-fat", és van a 10% akik jól néznek ki. De hát az ő korukban engem sem foglalkoztatott annyira, hogy miben mennyi szénhidrát meg fehérje van, bár tény, hogy ma már jobban el vannak látva infókkal a fiatalok is, mint 8-10 évvel ezelőtt.

Előző válaszolónak: nekem van egy 25 éves könyvem a testépítésről, nem vastag, és le van írva benne a fő ételek tápanyag tartalma, úgyhogy ez a "régen nem volt annyi információ", nem kifogás.

Igazad van, pontosítok: ma már könnyebben elérhetőek ezek az információk, könnyebb utánjárást igényelnek, jobban szem előtt vannak. :-)

16-17 évesek többsége a csajok meg a kockás has miatt gyúr. Ők nem foglalkoznak ezzel hogy mennyi ch kell meg mennyi fehérje. Lenyomja a x gyakorlatokat hasra, bicepszre, mellizomra, azt kalap kabát.

Ha nem olyan alkat, akkor kajára odafigyelés nélkül hasazhat egész nap, akkor sem fog látszódni a hasizma. Ugyanis nincs helyi zsírégetés.:)

ssx44, szerintem mindenki a csajok meg a szép külső miatt gyúr, ez a sport lényege... az meg, hogy nem figyel valaki oda a kajára, azt mutatja, hogy nem ért a testépítéshez.