Linkoln kérdése:
Heti 3x intervallos edzek, egyébként 5ször edzek, aznap amelyik nap intervallos edzek mehet előtte sima edzés?
Figyelt kérdés
Futok, már egy jóideje, volt hogy inkább erősítettem, emelkedőn futással, volt hogy a lépésszámot növeltem lefelé futással.
Most szeretném elkezdeni hogy intervallos futásokat is beiktatok, heti 3at, csak azt nem találom sehol hogy 3 sima edzés helyére tegyem be, vagy mellé?
2012. szept. 11. 18:56
1/2 poiu 
válasza:
válasza:Szerintem közé. Az intervallum edzés rövid és hatékony. Mondanám, hogy a szokásos edzéseid egy részét lecserélhetnéd intervallumra és jobban járnál - de nem tudom mit és mire edzel. Nyilván ismered a túledzés tüneteit, erre nem kell figyelmeztetni.
2/2 A kérdező kommentje:
Nagyon akarok edzeni, nem hobbi vagy fogyni.. Hanem versenyszerűen, arra felzárkózni hogy helyt álhassak majd jövőre vagy azután.
2012. szept. 12. 14:26
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!