Futás-Bicikli-Görkori melyik a legjobb fenék és comb formálásra?
Figyelt kérdés
2012. szept. 1. 13:36
1/7 anonim válasza:
Ezek közül talán a bicaj, de ott is igen erőteljesen kell tekerni, hogy legyen izommunka. Ugyebár az izomtól lesz valami formás, nem attól, ha egy edzetlen testrészről eltűnik a zsír, úgy csak löttyedt lesz, és randa. Futásnál és görkorinál ugyanez a helyzet, ha van izommunka, végülis jó, csak nem olyan könnyű elég erősen futni. Ezért jó a guggolás és társai gyakorlatok, mert ott direkt izoláltan az izommunkára törekszünk.
2/7 A kérdező kommentje:
köszi!!
2012. szept. 1. 14:55
3/7 poiu válasza:
Mind a 3 jó a fogyáshoz, de egyik sem fejleszt izmokat - "csak" állóképességet. Keress rá valamelyik testépítő oldalra: nagyobb megterheléssel kisebb (8-12) ismétlésben kell gyakorlatokat végezni az izmosodáshoz. (Talán meggyőz, ha összehasonlítod a rövid- és hosszútávfutók fenekét :-)
4/7 B.István88 válasza:
Görkori: vádli
Bicaj: comb
Futás... nos ez inkább szív
5/7 B.István88 válasza:
Fenékre inkább aerobik gyakorlatok vannak, írd be youtube-ra, hogy fenék formálás, kiad egy csomó videót
6/7 RhisiartK válasza:
A bicikli jó vádlira és combra is, a futás szintúgy, csak éép tudni kell hogyan. A görkorihoz elég jó lenne, de a comb és fenék formálásra vannak speciális gyakorlatok. Ajánlom a következő videót: http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM
7/7 A kérdező kommentje:
köszi mindenkinek!
2012. szept. 4. 15:57
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!