Hány éves kortól ajánlott kondizni? (súlyzós edzésre gondolok)

15 (és fél éves) xD fiú vagyok és 182cm, eddig fekvőtámaszt csináltam napi 32-40-t 5x, de már ezt meguntam meg nem is nagyon fejlődtem már a végén sehova. ezért szeretnék elkezdi kicsit edzeni mellre, karra súlyzókkal. de sok helyen olvastam, hogy akár a növésben is megállhatunk, nem tesz jót a növekedésben lévő testnek..én meg azért szeretnék vagy 190+cm lenni :D na szóval azt szeretném megkérdezni, hogy 15 (és fél évesenxD) elkezdhetek-e edzeni súlyzókkal mellre és karra és ha elkezdek akkor annak nem lesz-e semmi káros hatása?