15 éves gyerek hogyan tudna egészségesen kondizni? Mi az ajánlott étel, és az ajánlott gyakorlatok?
Figyelt kérdés
Főként felsőtestre szeretnék izmokat szerezni. Ezt hogyan tudnám segíteni milyen tornával és táplálkozással?
176 centi vagyok és 66 kg
2010. márc. 27. 19:46
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ezt leginkább egy személyi edző tudja megmondani...
2/2 anonim válasza:
válasza:15 évesn ne kondizz, mert még növésben vagy, és nem kéne ilyenmódon átvenned a kontrollt a tested fejlődése fölött.
Járj inkább el sportolni! Ott a tested vázrendszerét is formálhatod amire később lehet az izmokat építeni. Ajánlom a birkózást! Nagyon jó felépítést és mozgáskultúrát ad!!!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!