Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Belső comb-felesleg ledolgozás...

Belső comb-felesleg ledolgozására hatékony gyakorlatok?

Figyelt kérdés

Értend, mozgás, edzés rendben,(napi 1200 kcal, 130-140 gr fehérje, heti 5x-6x napi 1 óra edzés), de az a rész nagyon makacs.

Súlyzós gyakorlatokat szoktam heti 2x,(kimondottan belső-comb edzésre),+ saját súllyal is sok ismétléssel, +kitörések, guggolások megint heti 2x + kocogás heti 2x-3x, napi 50 percben.(+ a többi izomcsoport, de azokkal nincs így gond)


Tudom hogy nincs helyi fogyás, stb.., csak hátha valamit kifelejtek, és azért nem megy le, vagy formálódik hatékonyabban.


Előre is köszi a segítő válaszokat!:)



2012. aug. 31. 19:04
 1/5 anonim ***** válasza:
Tök hiába edzel oda, ahol fogyni akarsz, az edzésmunkát az izom végzi, a zsírnak semmi köze hozzá.
2012. aug. 31. 19:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:

Az erőszaknak minden enged... :)

Előbb-utóbb meg lesz a gyümölcse, ne félj. Kitartás!

2012. aug. 31. 20:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 A kérdező kommentje:

Akkor mit csináljak, hogy lemenjen?

??

2012. szept. 1. 17:04
 4/5 anonim válasza:
mozogj sokat! fuss, biciklizz, ugrálj, fitneszelj minden nap!
2013. febr. 19. 20:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim válasza:
+ figyelj a kajára
2013. febr. 19. 20:21
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!