Belső comb-felesleg ledolgozására hatékony gyakorlatok?
Figyelt kérdés
Értend, mozgás, edzés rendben,(napi 1200 kcal, 130-140 gr fehérje, heti 5x-6x napi 1 óra edzés), de az a rész nagyon makacs.
Súlyzós gyakorlatokat szoktam heti 2x,(kimondottan belső-comb edzésre),+ saját súllyal is sok ismétléssel, +kitörések, guggolások megint heti 2x + kocogás heti 2x-3x, napi 50 percben.(+ a többi izomcsoport, de azokkal nincs így gond)
Tudom hogy nincs helyi fogyás, stb.., csak hátha valamit kifelejtek, és azért nem megy le, vagy formálódik hatékonyabban.
Előre is köszi a segítő válaszokat!:)
2012. aug. 31. 19:04
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Tök hiába edzel oda, ahol fogyni akarsz, az edzésmunkát az izom végzi, a zsírnak semmi köze hozzá.
2/5 anonim válasza:
válasza:Az erőszaknak minden enged... :)
Előbb-utóbb meg lesz a gyümölcse, ne félj. Kitartás!
3/5 A kérdező kommentje:
Akkor mit csináljak, hogy lemenjen?
??
2012. szept. 1. 17:04
4/5 anonim válasza:
mozogj sokat! fuss, biciklizz, ugrálj, fitneszelj minden nap!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!