Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Egy átlag 17éves fiúnak hány...

Egy átlag 17éves fiúnak hány centitől lehet azt mondani a karjára, hogy vastag, izmos? Mondjuk ha nem szálkásít semmit. Csak tömeget növel :D

Figyelt kérdés
Szal,gondolom ha a karja 32 centi és 17 éves ,akkor nem lehet rá azt mondani,hogy izmos karja van,nem?
2012. aug. 29. 22:16
1 2
 11/13 anonim ***** válasza:

Tömegnövelő étrend: napi 2-2,5g*testtömegkg fehérje kell és 5-6g*ttkg szénhidrát (ch). 

Ezekből kellene leginkább összerakni: 

fehérje: sovány húsok (csirke, pulyka, hal, marha), sovány túró, tojás, protein tápkieg. 

ch: zabpehely, rizs, teljes kiőrlésű kenyér, teljes kiőrlésű tészta, sok zöldség. 

zsír: omega3, lenmagolaj. 

Itt találsz tömegnövelő étrendeket is:  [link]

2012. aug. 29. 22:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/13 A kérdező kommentje:
oksa,és köszi,sokat segítettél :)
2012. aug. 29. 23:12
 13/13 anonim ***** válasza:
Szívesen.
2012. aug. 29. 23:44
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!