Hogyan fogyasszam?

Figyelt kérdés

Monohidrát mellé sirix szárított tejsavót iszom (100/75g ch) A profigym.hu-n azt írták, legalább 1 órás különbséggel igyam a kettőt. Úgytudom a kreatin felszívódásához szükségvan szénhidrátra. Tehát egyszerre nem fogyaszthatom? Ha pedig külön, akkor melyiket igyam előbb?

2012. aug. 27. 12:21

1/1 anonim

válasza:

Edzés után monohidrátot (5g) a fehérje+szénhidrát turmixba kell tenni, mert jól írtad, a gyors ch segíti a felszívódást.

Másik időpontban pedig kaja előtt 15-20 perccel vigyél be 5g-ot. Ilyenkor nem kell bele gyors ch.

2012. aug. 27. 12:26

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Tömegnövelőt hideg langyos esetleg meleg vízzel fogyasszam?

Www. Profigym.hu/feherje-1500g-felett/sirix-tejsavo-2500g-s72880368 Sehol nem találtam hozzá magyar termékleírást. Tejjel vagy vízzel fogyasztandó? A magas...

Hogyan fogyasszam le a hasam?

Mikor fogyasszam el a whey protein-t és a Bcaa-t?

Az olyan fehérjepor (86%-os), amiben L-carnitine is van, azt edzés előtt, vagy után fogyasszam?

Trans-X kreatintranszportrendszert fogyasszam reggel? A javasolt adagolásban úgy van javasolva, de tekintve arra hogy nagy része cukor, nem tudom mennyire alkalmas...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!