100% Whey Protein Professional Scitec Nutrition vélemény?

Azért teszi tönkre, mert a sok turmix túl gyorsan fog áthaladni a gyomron és a bélrendszeren, hasmenést és felszívódási gondokat fog okozni. De nem hiszem el, hogy ez neked nem egyértelmű.:)

Nem táplálék helyettesítő a neve a fehérje porodnak, hanem kiegészítő! Stim??

Edzés után fontos, mert akkor kell a gyors felszívódású protein, de ilyenkor kell hozzá 40-50 g gyors ch is.

Reggel pedig teheted a zabpehelyhez. De ezen kívül nincs értelme iszogatni, szilárd kaja kell, még ha nem hiszed akkor is. Vannak dolgok, amik akkor is igazak, ha nem hiszed el.:)

Másik: szerinted ha nem akarsz nagyon izmos lenni, akkor elég egy p*nalegyezés edés?? Nem, attól ugyanúgy keményen kell edzeni és kajálni, de mivel ezt sem fogod elhinni itt egy cikk, neked írták.:)

[link]

Nem, mindig, hanem a nagy része legyen szilárd kajából. Ne legyen olyan, hogy egymás utáni időpontokban kétszer is turmix menjen. Az edzésről elolvastad, amit linkeltem?

Tehát a kisebb formához is jól kell kajálni és edzeni, mert anélkül nem sokra mész.:)

A rendes kajálás nálunk gyúrósoknál csirkemell + rizs + zöldség + telítetlen zsírsav + vitamin + tápkieget + egyebeket jelent.

Nyilván nem egyformán esszük ezt, de elég hasonlóan.

Egyél csirkemellet és rizst

Ha ez épp nem megy, akkor eheted mutter főztjét.

Ha úgyse tudsz rendesen enni, én inkább szójafehérjét ajánlanék, az olcsóbb, ez egy félmegoldás, ha már az edzés sem lesz rendes.