Hasprésezés közben gyakran elkezd fájni a hátam, ez mitől lehet?
Figyelt kérdés
magam alá teszek egy matracot, nem a parkettán csinálom. Talán rosszul csinálom a gyakorlatot vagy gyenge a hátizmom?2012. aug. 25. 17:43
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Mert hasprés közben a hátad görbe!
3/4 A kérdező kommentje:
Köszi szépen, a videót majd megfogom nézni. Habár azt láttam, hogy a lábát nem teszi fel sehova. Én felraktam az ágyamra, lehet, hogy ez a baj...
2012. aug. 25. 18:08
4/4 anonim 
válasza:
válasza:igen,jól gondolod,gyenge a gerincmerevítőd és az alsó hátad is,azért fáj.
mindkét oldalt ugyanúgy kell edzeni-tested eleje és hátulja-de a gerincmerevítő funkcionálisan fontosabb.
csípőemelés,egyenes híd,elülső híd,homorítás.
hasra meg láb v térdemelés is menjen.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!