Lányként esélyes az, hogy nem válok kétajtós szekrénnyé a kettlebelltől?

A kettlebelltől, ha nem akarsz, nem leszel kétajtós szekrény, lányként pedig főleg nem. :) Ismerek bellező lányokat, nagyon szép, természetes alakjuk van, és k*rva erősek. Ennyi. Ugyan úgy, ahogy ismerek átlagos testalkatú, szálkás srácokat is, akik 48kg-al "játszanak".

Néhány hónap alatt pedig főleg nem fogsz olyan szintre eljutni a legtöbb edzőnél, hogy sok izom jöjjön fel. Ha "lányos" edzőhöz mész, akkor inkább kardio lesz, és nem sok erőnövelés. Ha egy kemény edzőhöz jársz is, a kezdő kurzusban állóképesség növelés van, és szoktatnak a gyakorlatokhoz. Az még semmi a későbbiekhez képest. Középhaladó - erőnövelő blokk - már esélyesebb, hogy némi izom is feljöjjön, de egy fit, szép alakon kívül nehéz lenne bármit is elérni. Majd később, talán a haladó edzésen (6hó+), a duplasúlyos, nagy(neked mondjuk 16-20kg max)súlyos gyakorlatoknál már lehet izomtömeget is növelni. Ezért is mondják, hogy a kettlebell nem az esztétikára van, hanem az erőre. Ha csak a kinézet érdekel, akkor menjen konditerembe az ember.

Tehát, lehet néhány hónapig csinálni, de semmire nem mész vele, ráadásul, ha olyan vagy, mint én, akkor rá fogsz kattanni. Meghalnék, ha abba kéne hagynom. :)

konditermi edzéstől sem tudnál azzá válni.

cyborg-nénak meg nem tudom mi bajod az alakjával?

az átlagtól alacsonyabb a testzsírja,ami miatt extrém lehet a kinézete,ez étrend kérdése,nem edzésé.

az izomtömege viszont nem extrém,és nem is túlzottan nagy.

a szétcsapott arca,meg a feledzett nyaka,na az extrém:).