Szerintetek ez gáz?

Baromira nem gáz a súlyod.

a magassádogból levonsz 110-et és ha a kapott érték körül van a testsúlyod akkor biztos nem vagy elhízva.

én a creatin helyett multi és C vitamint szednék.

Ahhoz, hogy legyen kockahasad el kell tüntetni a zsírt a hasadról. de ha te nekiálsz szálkásítani ebben a súlyban szerintem úgy fogsz kinézni, mint Gollam. Ha valaki sovány azon nem mutat jól a kokahas :S

a kreatinnak azért még az én tudásom szerint is van hatása a maximális izomfeszülés mértékére, illetve a munkavégzés idejére. de hát, nem ez a szakterületem.

viszont Kérdező, a hason lévő zsírréteg táplálkozás kérdése, tehát gyakorlatoknak végezz jógát, harcművészetet, callanetics-et. de egyél tej, kenyér nélkül.

1: Mivel a szép nem egy objektív jelző, ezért lehet számára szép, ami neked nem, szóval nem zárja ki egymást a kockahassal még akkor sem, ha neked nem tetszik, ami egyébként sem érdekel senkit.

Szoondiii, nem is azért mondtam, mert ne lenne, hanem maga a megnevezés azért mégsem a legjobb :D A használati módja meg pláne, nem így szokták, és ebből az jön le, hogy fingja nincs mi is az.

Kreatint elhagyni!

Én a te súlyoddal azért nem kezdenék el szálkásítani. Tömegnövelő étrend és súlyzós edzés mindenre és majd utána lelehet szálkásítani.