Milyen mellfeszesítő tornák váltak be nektek?

Sajnos nincsenek mellfeszesítő gyakorlatok, hiába dolgoztatod a mellizmokat a rajta lévő zsírból álló mellnek nem fog javulni a tartása:

[link]

A mell tartószalagjait nem lehet tornával feszesebbé tenni, ha már megnyúltak...

Ha megnézed a mell anatómiáját, akkor láthatod, hogy a mellizom az emlő MÖGÖTT helyezkedik el, tehát ha a mellizmaidat erősíted, azzal az emlőid semmivel nem fognak feszesedni (az emlő feszességéért a mell tartószalagjai a felelősek)...

Nézd meg, hogy a rendszeresen sportoló nőknek szinte alig van mellük, inkább mellizmuk van...

Az emlő zsírszövetből és tejcsatornákból áll : tornával nem tudod feszesíteni!...

Javaslom, hogy hordj erős, megfelelő nagyságú melltartót, amivel megelőzheted a melleid lógását!... Csak megelőzni lehet, ha már megereszkedett a tartószalag, akkor csak műtéttel lehet újra feszesebbé tenni...

Igaz amit az előttem szólók írtak, de szerintem használnak valamit a tornák.

- fekvenyomás

- tárogatás

- álló helyeztben,melleddel visszintesen kinyújtott karokkal "áthúzás", keresztezés

és mindezeket természetesen súlyzóval.Ha egyébként is elkezdesz tornázni, szerintem ezeket iktasd be.Ártani biztos nem árt:-)Sok sikert