Szoktatok konditerembe járni? Ha igen, milyen rendszerességgel?

Szoktam , most nyáron heti 2x átlagban , plusz még a H-P-ig tartó nagypályás fociedzések . Am a kérdésedre válaszolva : sztem meglesz az eredménye , ha kitartóak vagy és még oda is figyeltak valamelyest a táplálkozásra . Sok sikert nektek ;)

16/F

Heti 2-3 alkalommal szoktam. Igazából minden nyáron belekezdek, megizmosodom és szeptemberben abbahagyom a rossz idő és az iskola időhiány, meg a kialvatlanság miatt.

3 hónapja kezdtem, egész sokat izmosodtam, a lelke az egésznek a jó táplálkozás, pihenés és edzés, mert csak az edzés magában nem ér semmit, ezt fontos megjegyezni.

bodybuilder.hu-n nézd meg az alapismereteket meg a gyakorlatokat

Szerintem ott írnak a táplálkozásról sok okosat.

A heti 1-2 alkalom meg tökéletes, ha ennyit enged az életformátok, egy átlagembernek, aki nem veszi nagyon komolyan a dolgot 2-3 alkalomnál többet nincs is értelme járnia edzeni.

21F