Miért van az hogy a Endomorf testalkatúaknak könnyebb fejlődni mint az ektomorf-oknak? (testépítés)

Kétlem, hogy ez testkompozíciótól függ. Inkább genetika. Amúgy meg aki nem viszi be a kellő mennyiségű tápanyagot az nem fog fejlődni.

Esetleg arra gondolhatsz, hogy aki alapból zsírosabb testű, annál optikailag nem annyira látványos az izomzat, mint egy szálkás testalkatúnál. De attól még a fejlődés megvan. Kaja meg mindig kell!

Mi az hogy vannak tartalékai? A zsírból nem lesz izom.

Amúgy az ektomorf fejlődik a leglassabban igen, de cserébe olyan alacsony a testzsírszázaléka, hogy komolyabb erőfeszítés nélkül tud tartani egy szép szálkás formát, így például nekik egész évben lehet kockahasuk anélkül, hogy egy nagyon szigorú diétát követnének. Ezzel szemben az endomorf meg vért izzad mire lead pár kilót.

Megoldás: mezomorfnak kell születni. :)

a testkompozíció = genetika.

avagy energetika, attól függ hogy közelítjük meg..

A zsír az energiatartalék. Az izmoknak energiára van szüksége, de nem ebből épülnek fel. Szóval zsírt izommá nem alakít a szervezet, hanem csak felhasználja az izomépítés folyamatában.

Egyébként én utálom ezt a 3 kategóriás besorolási rendszert. Több mint 70 éve találták ki és nagyon leegyszerűsíti a dolgokat. Ma már bizonyos hogy nincs 100%-ban endomorf, mezomorf vagy ektomorf ember, sokkal szélesebb a spektrum. Igazából ami számít, és kialakítja az észlelt testalkatokat, az az anyagcsere hatékonysága és hogy hova rakódik le a zsír.

Nem fejlődik nehezebben egy magasabb ember, csak egy alacsony emberkén ugyanaz az izomtömeg sokkal többnek tűnik optikailag mert a magasabb személyeken "elveszik" a tömeg.

Pl.: egy 170cm-es testépítő, 85kg-osan arányaiban kb akkora mint egy 190cm-es 105-110kg-os személy.

ha már ektomorf akkor

http://www.youtube.com/watch?v=awTOqwCl3B8

amúgy annyi az egész, h ha tankolsz eleget, akkor fejlődsz, ha nem akkor nem. asszem :)