6-8 százalék testzsír mennyi ideig fenntartható?

szerintem is alkat és életkor függő is.

az edzés és étrend teóriámat egy hónapja megdöntötte egy fickó akivel összehaverkodtam.

kb 180/85 kiló ágyúgolyó vállakkal,nagy karokkal,tökéletes arányokkal,női vastagságú derékkal,full szálka érhálózat a teste,szerintem kb 8-9% körül van,és állítása szerint tésztát tésztával eszik,napközben szinte semmit,napi 2 órát gyúr.

és igen,a hasa is eres,mert félmeztelenül árul zöldséget,de olyan formája van,hogy a nagy gyúrósok is megbámúlják,hiába nem nagy a tömege.

de ismerek egy fitnesz versenyző csajt,abbahagyta a szálkásítást pár hete,tegnap néztem rövidgatyában és máris jön neki elő halványan a narancs a lábbicepszén és nem különül el neki már a váll tricepsz.

egy hónap alatt.