Érdemes lenne szednem a Mass Gain 14-et?

tömegnövelő étrended legyen mert max úgy van értelme.

csak edzés után idd.

egyébként egy rakás sz ar a termék.

én nem venném meg.

vegyél inkább proteint meg dextrózt helyette.

Ez termék a következőkből áll:

maltodextrin, tejsavó, tejsavó fehérje koncentrátum, tejpor, glükóz, aroma, fruktóz, inulin, L-glutamin....

A protein tartalom 14%, tehát egy szénhidrát bomba. Amennyiben ezt az írtozátaos szénhidrát mennyiséget nem tudja a szervezetet egyrészt energiaként hasznosítani akkor abból zsír lesz.

Elsőzör szilárd étkezés rendbetétele. Ezt követően a tápkieg esetében jobban jársz, ha veszel egy minőségi, magas protein %-os, whey alapú fehérjét. Figyelni, mert a piacon rengeteg szénhidrátozott, olcsó szójával készült. A lényeg, hogy whey alapú (akár mátrix vegyes is) legyen. A legjobb vétel, ami már hozzáadott BCAA-kat és/vagy L-leucin, glutamin (hozzáadottan) is tartalmaz. Vegyél mellé szénhidtár forrást dextróz (olcsóbb) Vitargo, Palatinose (drágább, de minőségibb). creatin monohydrátot, vagy még jobb cretain AKG-ét. Ezeket keverve már is kész a tömegnövelőd.